שיעורי מיינדפולנס אחד על אחד ללא עלות

 

 

 

 

זו לא תקופה נעימה. שירות מילואים מקשה עוד יותר. 

מילואימניקים/יות ובנות/בני זוג מוזמנים לשני שיעורי מיינדפולנס פרטיים ללא תשלום (אחד על אחד).

 

על מה מדובר?

מיינדפולנס זה לא ללבוש שרוואל, לשבת בעיניים עצומות ולקוות שארגע.

מיינדפולנס הוא אימון שיטתי במטרה להבין:  

• איך הופכת מחשבה מטרידה אחת ללילה של התהפכות במיטה מדאגות?

• איך הופך ויכוח ליום שלם של כעס?

• ומה ההבדל בין יום בו הכל מלחיץ ליום בו  קשיים לא מוציאים אותי מאיזון?

אלה לא שאלות אינטלקטואליות, אלא שאלות מעשיות. מיינדפולנס הוא השקעה של זמן ואנרגיה כדי להבין ולשלוט בגורמים לרווחה. 

רוגע זה לא אופי, זו מיומנות. אפשר להשתפר בה, כמו שחניה ברוורס, הקלדה עיוורת ושחייה קלות לי כי התאמנתי.

איך יודעים אם התרגול יכול להועיל? בוחנים אותו באופן מעשי.  

 

אפשר להירשם ללא עלות לשיעורים פרונטאליים בקליניקה ביפו, או בזום. 

אל תתביישו, לא צריך להתחייב על כלום ולא צריך ידע מוקדם.

אם יש התלבטות, דברו איתי בוואטסאפ - 0547877597